谨露在极端的水温中
水温过高，身体温度上升，会增加身体出汗，加快脱水速度，容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状，游一会儿就觉得累。
当运动越激烈，控制水温尤为重要。比起一般运动，在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的危险性。
另外一种情况则相反，低水温会刺激肌肉，保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃，为了维持人体温度，血液流动速度加快，提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃，增大心脏骤停的风险。
一般竞赛池的温度都是25℃-27℃，泳池装修，空气温度也在25℃-26℃适合。
泳池
循环水vs固定水选择泳池的标准就是干净和卫生，杭州泳池，而卫生与否的是看换水是否勤快和换水方式，一般来说一泳池水水量极大，换水成本很高，而且换水耗时也大，一个泳池很可能一年彻底放干的换水一次到两次，这时候是否有循环净化装置就是分出泳池档次直接的体现了。怎么看泳池是否开了循环水？一般来说国内采取的是顺流式或者是混合式净水装置，泳池制作，也就是水自然溢出到净水装置，然后再净化后排出。这种净水装置非常好辨别，有两大特征，一个是这类泳池水位很高，水不断漫出；一个是泳池边缘是金属或者塑料的格子（如下图），水可以直接流入净化池。
游泳池标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。国际也有25米游泳池的比赛。
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